秋意正浓，来美国首都地区感受多样户外活动

 一年四季中，秋季的气候最为宜人，也是人们踏出家门走进大自然的最佳时节。当韵味十足的美景遇见秋高气爽的气候，不如放慢脚步，与我们一起游走于户外运动的圣地—美国首都地区去领略这番宜人秋色。从雪兰多山谷和卢瑞洞穴到切萨皮克和俄亥俄运河与岩溪公园，美国首都地区都是户外探索及体验大自然的好去处。

徒步雪兰多山谷，与大自然亲密接触

雪兰多山谷（Shenandoah Valley）坐落于弗吉尼亚州的群山之巅，长约140英里(约225千米)，东边是蓝岭山脉(Blue Ridge Mountains)，西边是阿勒格尼山脉(Allegheny Mountains)。一片壮观山景在山谷之中一览无遗。山谷里层叠的瀑布，数以百计的洞穴，安静的树木林，20万英亩的野生动物保护区，以及超过500英里的步道，几乎成为了热爱大自然的徒步旅行者们无穷的享乐天堂。

雪兰多山谷的名气，相信对于户外爱好者来说早已不陌生。这里是世界级的户外探险天堂。春天和秋天是游览的高峰季节，优越的自然条件为广大户外运动爱好者提供了绝佳的去处。其中南北纵穿的阿巴拉契亚小径（Appalachian Trail）就坐落于山谷之中，全长105英里。骑行是这里最受欢迎的运动之一，所以如果你是一个酷爱户外探险的人，你可以选择山地自行车作为游览工具。穿梭于此，你可以体验到丛林探险的乐趣！

不仅如此，在雪兰多山谷附近还有很多值得拜访的特色小镇，著名的温彻斯特（Winchester）、米德镇（Middletown）都是游客较为集中的地区。美味的餐饮，迷人的历史遗迹和多姿多彩的娱乐体验，不论你喜欢悠闲还是刺激，在这里都能得到满足！

探险卢瑞溶洞，尽享大自然的鬼斧神工

在弗吉尼亚州的蓝岭山脉深处，你可以看到这个美国东部最大、最受欢迎的岩洞洞穴—卢瑞溶洞(Luray Caverns) ，该洞穴发现于1878年，是一个历经了4亿年泥浆侵蚀而形成的喀斯特溶洞。洞内美轮美奂，数百万年前由地下河流和含酸水通过石灰岩和粘土层渗透而形成的钟乳石、石笋、石柱形态各异，鲜明多色。

卢瑞溶洞，因其不可思议的地质结构和令人惊叹的水晶构造奇观，以及丰富的地层和无与伦比的自然色彩而闻名，静待着人们欣赏。如果你觉得这里眼熟，是因为这里的照片曾多次登上国家地理杂志。步入溶洞，你会见到像长廊般高耸的房间，有如国会大厦圆顶般的地质构造，以及各种出乎意料的结构，如钻石瀑布和彩虹湖。洞内天然形成的“石笋风琴”（Giant’s Hall），可以听到世界上唯一的钟乳石乐器萦绕在耳边的声音。

千万不要错过听“风琴演奏”的机会，那些隐藏着惊为天堂幻境的地质奇观会让你肃然起敬，去卢瑞洞穴感受它的美就是了！

品“初秋”，劳登县美酒及兰斯登度假村醇香之旅

弗吉尼亚州具有悠久的葡萄酒生产历史，拥有250多家酒厂，从东海岸一直延伸到阿巴拉契亚山脉的心脏地带。其中劳登县(Loudoun)更是以酒庄著名，就连空气里也弥漫着葡萄酒的香醇。

说起弗吉尼亚州的劳登县(Loudoun)，这里有着享誉世界的葡萄酒及葡萄酒厂。劳登县位于历史古城利斯堡(Leesburg), 作为历史上重要的战略根据地，这里拥有许多美国内战时期所遗留下来的历史古迹。从华盛顿特区驱车25英里即可到达弗吉尼亚州的劳登县，劳登县拥有超过40家的葡萄酒厂和10座酿酒厂，被称为“葡萄酒之乡”。这里的许多酒厂和品酒室被分在了不同的道路，每条道路都是一次独特的体验，约上三五好友，开启专属你们的葡萄酒品鉴之旅, 轻品一口葡萄酒，果香的馥郁在口中久久萦绕。

没有到过我们的葡萄酒之乡，您就不算是真正的来过劳登。四座精品酒庄星罗混杂地分布在这片充满田园风光的乡村。来这里你不仅可以品尝到劳登县最优质的混合葡萄品种酝酿而成的美味餐后甜酒，享受多年酿造的醇香葡萄酒，学习葡萄酒酝酿的专业知识，欣赏坐落在这片美丽惊人的起伏丘陵之上的葡萄园。您还可以品尝到当地其他不同的独特风味。继续您的劳登之旅，在世纪之交的河岸边享用一盘炒时蔬，或在一家正宗的1905年磨坊里享用白色切达干酪和燕麦粉，或是在能俯瞰波托马克河(Potomac River)的优雅餐厅内尽情享受您的有机盛宴。

此外，你还可以来兰斯顿度假村及水疗中心(Lansdowne Resort and Spa)来感受这里的美景，酒店毗邻波托马克河，拥有大量规模多样化、设备完善的会议场地。最值得一提的是这里有着中大西洋地区首屈一指的高尔夫私人俱乐部和独特的矿物水疗体验。除此之外，客人们亦可在酒店专门的休闲区域享受一场足浴、做个美甲。酒店甚至还拥有自己的水上乐园和蜜蜂养殖基地。邻近诸多酒庄、 酿酒厂、历史遗迹、博物馆和购物村的地理位置优势也使得该度假村日益受到客人的青睐。

值得一提的是，这里的Coton & Rye餐厅、Pub46和Piedmont's table餐厅，都可以品尝多种当地特色的葡萄酒，一次用餐体验仿佛亲临各个酒庄。

国家广场探寻过去、现在和未来的人文世界

来到华盛顿特区，你的旅途将穿梭于不同风格的建筑及建筑背后的故事里。据美国建筑协会（American Institute of Architects）称，美国最受欢迎的12座建筑珍宝中，竟有一半都矗立在国家广场(National Mall)。毫无疑问，国家广场因其承载的历史及独特的纪念碑文化有着举足轻重的地位。

而这里也是美国游客最多的国家公园，过去、现在和未来在这里交汇。这个公园里的纪念碑是为了纪念为这个国家做出最终牺牲的美国祖先和英雄们。探索这片被戏称为“美国前院”的土地。来到美国首都地区，除了饱览美丽的自然风光，更是值得去感受一番美国历史人文的底蕴。

国家广场位于华盛顿特区的中心，是一个开放型的国家公园，西起林肯纪念堂(Lincoln Memorial)，东至国会大厦(the U.S. Capitol Building)，绵延2英里（约达3千公里）。两边遍植草木，园内一共拥有超过25个博物馆、纪念碑和地标建筑，是了解美国历史的最佳去处。

我们建议您乘坐地铁到史密森尼博物馆站开启路途。如果你更喜欢骑自行车，首都自行车城有多个码头位于或附近的国家广场。一旦你进入购物中心，你可以在不同的地点之间选择DC Circulator National Mall路线。途径华盛顿纪念碑，反思池，林肯纪念堂、杰斐逊纪念堂，二次世界大战纪念碑，越战纪念碑，朝鲜战争纪念碑，潮汐湖，富兰克林纪念碑，马丁路德金雕像等。当然这不是全部，还汇集了多个纪念馆，历史遗迹、和史密森尼博物馆群，能带给你一次毕生难忘的体验。

岩溪公园，城市绿洲里的秋色

华盛顿特区的公园是秋季最好的去处。尤其是位于华盛顿特区的岩溪公园 (Rock Creek Park)，堪称是华盛顿特区隐藏的瑰宝。秋季的岩溪公园，更是有着别样的韵味，公园里的绯红落叶覆盖着道路和小径，到处都是美不胜收的秋叶景色，让您不经驻足观赏。

岩溪公园深受户外活动爱好者的喜爱。这座占地850公顷的公园从华盛顿特区的西北郊区开始并延伸到了马里兰州。为各种户外活动提供了条件和场地。公园不仅拥有广阔绿荫草地，还设有野餐区、高尔夫球场、马术中心（Rock Creek Park Horse Center）、天文中心（Planetarium）等多个体验区域。无论是徒步、骑马、烧烤、野餐、骑自行车，你都可以选择你喜欢的方式来感受岩溪公园的秋意。

波托马克河上划桨游，探索水上“航行”的乐趣

美丽的华盛顿特区各个滨水景点和著名建筑大多依波托马克河（Potomac River）而建，如肯尼迪艺术中心、水门大厦、林肯纪念堂、华盛顿纪念碑、杰弗逊纪念堂等等。在夕阳西下时分，不如来点别样的尝试吧！在这里我们极力推荐你“入乡随俗”，享受一番皮划艇游（Kayak Tour）。如果是初次体验者也无需担心，会有专门的课程现场进行教学。你可以选择划皮划艇或者冲浪板，吹着海风，以一种特别的方式欣赏海港景色，还能探索水上“航行”的乐趣。体验漂浮在水面上的宁静与华盛顿特区乔治敦海滨的惊人景色。备一些食物，享用一顿划船后的晚餐。

探寻历史悠久的切萨皮克和俄亥俄运河国家历史公园

切萨皮克和俄亥俄运河国家历史公园(Chesapeake & Ohio Canal National Historical Park)沿着波托马克河(Potomac River)绵延185英里，位于华盛顿特区(Washington, DC)和马里兰州坎伯兰(Cumberland)之间，保存着美国运输历史的遗迹。运河保存了美国早期的运输历史，最初是通往西方财富之路的梦想。这条运河运营了近100年，是波托马克河沿岸社区的生命线，因为煤炭、木材和农产品沿着河道流向市场。今天，它仍然是发现历史、自然和娱乐财富的途径。

秋日温暖的阳光挥洒在C&O运河沿岸的跑道上，这一刻最适合闲游的人们在这里散步，慢跑和骑行。运河全长184.5英里，全年对游客开放。C&O运河国家历史公园（Chesapeake & Ohio Canal National Historic Park）保存着历史悠久的切萨皮克运河和俄亥俄运河的遗迹，以及华盛顿特区波托马克河沿岸宝贵的秀丽风光。你可以在C&O Bicycle租一辆自行车，沿着最受欢迎的运河纤道（C&O Canal Towpath）和首府新月步道（Capital Crescent Trail）尽享沿岸的优美风景，在凉爽舒适的秋风中探寻运河遗迹。

在阿萨提格岛享受纯正的美式度假

远离大都市的喧嚣，到一个充满海风和海浪地方。阿萨提格岛（Assateague Island）上的生活能够让你体验到纯正的美式度假。探索沙滩，盐沼，海洋森林和海岸海湾。亦或者是休息，放松，娱乐和享受在大陆边缘的一些时间，无一不是阿萨提格岛上最悠闲自在的生活方式。

阿萨提格国家海岸位于马里兰州与弗吉尼亚州的中间，南邻钦科蒂格(Chincoteague)仅四百多米，北边距离大洋城(Ocean City)也只有不到13公里的路程，驾车通过切萨皮克湾大桥(Chesapeake Bay Bridge)后再沿着13号公路一直向北即可达到。这里拥有长达60公里的绵延海滩，沙子平滑细腻，如风划过一般。而盐沼、海洋、森林也同样诉说着大自然对这片土地的宠爱。没有过度开发，没有人流攒动，人们可以安逸地在此享受大自然的恩赐，游泳、露营、泛舟、划艇、徒步，户外活动丰富多彩。

而阿萨提格国家海岸最大的一个特点就是，它是全美为数不多的拥有成群野马自由漫步的独特岛屿。踏上这片沙滩，经常可以遇到悠闲散着步的马群，很多人特地来到这里只为了拍到这样一张照片。

黑水国家野生动物保护区，遇见鸟类的沼泽

说起美国的国家公园，可真是数不胜数。其中野生动物保护区则是一个覆盖全国的巨大系统。位于马里兰州东海岸的黑水国家野生动物保护区(Blackwater National Wildlife Refuge)占地超过2.5万英亩(约合2.5万公顷)，是大西洋航路上的一个主要站点。

保护区内野生动物的繁荣，也吸引了数以百万计的游客；不少爱好者也会来保护区参与户外娱乐活动，例如狩猎、摄影、远足、划桨、垂钓、观赏野生动物等。

黑水国家野生动物保护区是特意为迁移候鸟所建立的。沿着大西洋候鸟迁移海岸线，这一片湿地是天鹅与鹤的天堂，除了身为许多鸟类大西洋迁徙路线的关键站，该保护区也是水鸟、美国白头鹰和游隼的避风港，你在这里和它们遇见成为最有可能的可能。如果你是观鸟者或大自然爱好者，你会在深秋遇见这片鸟类的沼泽。

目前，中国国际航空公司已开通每周5班从北京至华盛顿杜勒斯国际机场的直飞航线，美国联合航空公司也执飞两地直飞航班。多样化的直飞航线选择都为赴美国首都地区的中国游客带来了极大的便利。这个秋季，赶紧计划赴一趟美国首都地区，感受多样的户外体验吧！